Muurejubbel #029 – Laufend unterwegs

Die Ausgabe 29 wird sportlich! Zu Gast ist Steffen Reister, Buchautor und  leidenschaftlicher Triathlet. Er schreibt Bücher zu Microsoft Project und ist 1. Vorsitzender des Triathlon Club Eisheiligen Chaos 1988 e. V.

Ein Triathlet zu Gast in der Sendung und natürlich dreht sich heute alles ums Laufen. Wie wichtig ist die Ernährung, auf was ist dabei zu achten? In welchen Herzfrequenzbereichen sollte man laufen, um seine Leistungen zu steigern? Kann man Läufe in großer Hitze trainieren und muss man einen Trainingsplan wirklich penibel einhalten? Wie groß müssen die Abstände beim Radfahren zwischen den Athleten sein, um keine Verwarnung wegen Fahrens im Windschatten zu erhalten?

Steffen gewährt uns spannende Einblicke in sein Sportlerleben und beantwortet geduldig die Fragen der Hobbyläufer Torben, Maik und Jörg.

Hast Du Fragen an Steffen zum Thema Laufen oder speziell zum Triathlon, dann stelle diese gerne in die Kommentare.

Muurejubbel #009 – Ihr Kinderlein, kommet…

… o kommet doch all’!
Zur Krippe her kommet in Betlehems Stall
und seht, was in dieser hochheiligen Nacht
der Vater im Himmel für Freude uns macht.

Na, seid Ihr auch schon ein bisschen in Weihnachtsstimmung? Keine Sorge, wir haben uns in letzter Sekunde doch noch dagegen entschieden ein paar Weihnachtslieder zu singen und sprechen stattdessen über ein sehr erfolgreiches und spaßiges Muurejubbel-Jahr 2018.

Was wünschen sich Torben, Maik und Jörg wohl zu Weihnachten und wie laufen die Feiertage bei den Dreien ab? Nebenbei, wer bringt bei Euch eigentlich die Geschenke, der Weihnachtsmann oder das Christkind? Bei Torben und Jörg kommt das Christkind, während bei Maik meist Amazon (mehrfach) vorbei kommt. 😉

Auch in der 9. und letzten Ausgabe des Muurejubbels im Jahr 2018, sprechen wir wieder über viele verschiedene Themen. Folgt nach der Facebook-Flaute vielleicht ein Kaizala-Hype? Was ist überhaupt Kaizala? Nutzt Ihr für Eure Zugänge zu sozialen Netzwerken oder z.B. Office 365 einen erweiterten Schutz wie den Microsoft Authenticator?

Wir bedanken uns an dieser Stelle auch ganz besonders bei unseren Gästen die uns durch das Jahr 2018 begleitet haben. Tomislav Karafilov (Ausgabe #4 – Vom Fußballplatz in die moderne Arbeitswelt), Malte Kirchner (Ausgabe #5 – Schafe zählen mit der Deutschen Bahn), Peter Jaeger (Ausgabe #6 – Wenn Männer BHs tragen – Die Digitalisierung des Sports) und Martina Niebuhr (Ausgabe #8 – Zwölf Uhr mittags mit Martina).

Auch für das neue Jahr haben wir wieder viele spannende Themen in Vorbereitung und freuen uns auf tolle Gäste.Wir wünschen Euch ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches neues Jahr 2019!